RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR

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Buenos días. Soy escritor y redactor de contenidos SEO. Poseo amplia experiencia elaborando contenidos para sites y blogs deportivos, parte de la cual, podrás ver en mis comentarios de perfil. Saludos cordiales !

Buen día, soy estudiante de Ing de Sistemas, en mi grupo de trabajo se encuentra alguien que le ha dedicado mas de 10 años al gimnasio y tiene muy claro el tema del aumento de masa muscular, puedes ver mi reputación en mi perfil y verificar que somos de confianza Nosotros te vamos a aportar la ilustración gráfica de los ejercicios, también te vamos a aportar lo que debemos comer y algunas sugerencias de proteínas, todo para una semana o diferentes entrenamientos en un mes, puedes escribirme por chat y ver una de las ilustraciones Saludos!!!

Buen día. Soy nutricionista-dietista con maestría en nutrición, especialidad en nutrición deportiva. Soy corredora aficionada y me mantengo entrenando habitualmente todos los grupos musculares, ya que todos son necesarios durante la carrera. Fanática del entrenamiento en suspensión (TRX). Recientemente, realicé un proyecto para un laboratorio español, con respecto a alimentación del adulto mayor, uso de suplementos y recomendaciones de actividad física, y quedaron gratamente satisfechos con el trabajo. Me gustaría participar en su proyecto y afrontarlo como un nuevo reto en un área que conozco indirectamente, pero que me interesa mucho y que estoy segura de poder realizar un trabajo 100 % profesional. Podríamos conversar por chat para conocer más detalles de su proyecto. Saludos cordiales.

Experiencia en la realización de rutinas tanto para la quema de grasa, como para el aumento de masa muscular, con buenos resultados.

Crossfit solía ser parte de mi rutina diaria. Cuento con experiencia en coach y entrenador de Crossfit (sin certificado aún), por mis contactos y mi experiencia poseo acceso a diversidad de rutinas para el aumento muscular, definición de los mismos y dietas. Así como vinculación a opiniones de distintos profesionales en la materia de nutrición y deporte.

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El plan de entrenamiento será diseñado para que ademas de masa muscular,desarrolles: resistencia, velocidad, fuerza, coordinación y flexibilidad, trabajando en forma simultanea varios músculos. Aumentando de esta forma las capacidades físicas de las personas para la ejecución de sus tareas diarias. Coloco a tu disposición más de 2 años de experiencia como entrenador personalizado y los conocimientos obtenidos en diferentes certificaciones como: TRX GSTC & RIP, Evolution360 Trainer L1, Funxion Kinetic y Monitor de Sala de Musculación. y experiencia como Co-autor de programas de fitness residencial y corporativo.

Que tal buen día tengo el documento que necesitas bien ilustrado Indicaciones Esta rutina la tendrás que hacer cuatro veces por semana durante 12 semanas, al terminar la rutina tendrás que ver un gran aumento en tu masa corporal. Recomendaciones para esta rutina Ingiere batidos de proteínas después de entrenar. (Sin proteínas no hay músculos.) Recuerda que para aumentar peso, todas las series las tienes que hacer con el peso que mas puedas. Dormir un mínimo de 8 horas. Comer un mínimo de 3 veces al día. (el desayuno es muy importante) No tener sexo antes de entrenar ese día. (Después de acudir al GYM has lo que quieras) No realizes ejercicios aeróbicos. Se recomienda seguir esta rutina con la siguiente dieta: Dieta para ganar 10 kg de músculos en 12 semanas es parte del documento que he generado para un blog espero te sirva la información que tengo no dudes en contactarme

Soy Nutrióloga de formación, ante lo cual puedo ofrecerte la mejor alternativa mediante lineamientos saludables que se adapten a las necesidades que buscas. Tuve la oportunidad de estar trabajando con deportistas de alto rendimiento en la CONADE en la ciudad de México. Además de lo que buscas, puedo ofrecerte un plan de alimentación que se adecue a las necesidades del gasto calórico que demanda la rutina de ejercicio.

Hola! creo que puedo armar una muy buena serie de ejercicios ya que ademas de redactar, voy al gimnasio desde que soy adolescente, y puedo armar algo de muy buena calidad! espero tu contacto y que podamos trabajar juntos!

Mis habilidades como redactor las complementos con varios años en los gimnasios al lado de grandes instructores especialistas en diversas rutinas deportivas

Buenas Tardes. Estudié La Lic. En Actividad Física y Deporte. Actualmente Estudió para preparador Físico. Tengo 10 Años como Entrenadora Fútbol Femenil Sector Amateur. Me interesa la propuesta, ya que va muy de la mano con mi profesión y me siento altamente capaz para realizarlo de la mejor manera. Que pase Buenas Tardes. Gracias.

Tengo conocimientos en el Mundo del Fitness y el Insanity. Estuve 5 años en la escuela Naval la cual hice mucho deporte. soy Esgrimista y represente al Estado Vargas en Varias competencias. Tengo todo el tiempo disponible para enfocarme en este trabajo. Soy nuevo en el mundo de Freelancer y no he tenido mi primer trabajo. Quiero aprender y ayudar en todo lo que pueda. 'Gracias!

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Cuento con entrenadores específicos que preparan a todas las personas que hacen vida artística y musical como carrera profesional, ya que parte de mi profesión como músico profesional, uno de mis ámbitos de trabajo ha sido la producción musical de canciones para artistas de diferentes géneros. Haciendo que alcancen niveles de acondicionamiento muscular óptimo y con especificaciones relacionadas a las áreas de su cuerpo que quieren destacar y/o desarrollar para mostrarse como artistas integrales y alcancen un alto nivel de imagen a la hora de su promoción en medios.

Mi experiencia en la redacción de artículos de diversa índole tanto en blogs, como en otras plataformas web de forma seria y profesional. Adecuándome siempre a las necesidades del cliente.

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